■陳卓

●越是優(yōu)秀越容易獲得“心流”，越是追逐“心流”就越容易變得優(yōu)秀

積極心理學奠基人米哈里曾提出過一個概念：心流。何為“心流”？簡言之，“心流”就是人們在專注進行某行為時所表現(xiàn)的一種心理狀態(tài)。它讓人變得物我兩忘，感到如醉如癡，經(jīng)常進入“心流”狀態(tài)的人往往會感到幸福。

“心流”，源自專注，來自忘我。要進入一種心無旁騖的“心流”狀態(tài)，須學會全力以赴、全神貫注地做好一件事情，唯有如此，才能讓我們進入純粹境界，達到“心流”狀態(tài)。

“心流”人人可得，卻又常常難得。“心流”的對立面就是“精神熵”，“精神熵”是一種內(nèi)心失序的狀態(tài)。在社會生活節(jié)奏加快、信息海量傳播的今天，人的內(nèi)心極易出現(xiàn)混亂無序、焦躁茫然的狀態(tài)。如何才能在混沌的“精神熵”中，錘煉出純凈的心理狀態(tài)，達到掌控自我的境界？創(chuàng)造“心流”就是最佳答案，這不僅是在管控自己、愉悅自己，也是在提升自己、超越自己。

越是優(yōu)秀越容易獲得“心流”，越是追逐“心流”就越容易變得優(yōu)秀?？茖W家、藝術(shù)家、作家等大凡在某領(lǐng)域取得卓越成就的人，往往帶著激情和快樂去干工作，很容易就進入“物我兩忘”的狀態(tài)，從而獲得“心流”體驗。正如愛因斯坦所說：“當你沉醉于做某件事情的時候，你甚至意識不到時間的流逝?！痹S多看似荒誕的名人軼事，背后大多是“心流”在推動。牛頓思考問題時，錯將懷表當作雞蛋放在鍋里烹煮；陳望道翻譯《共產(chǎn)黨宣言》時，不知不覺蘸著墨汁吃粽子也覺得甜……我們有理由相信，他們沉浸其中時，是幸福的。

幸福心靈的誕生，往往在忘我的一剎那，心無掛礙，靜觀萬象。滌去了“心猿意馬”的煩惱痛苦，才能恢復自性清凈的心靈本真。就像米哈里所強調(diào)的：“光靠身體的動作是不能產(chǎn)生心流的，一定要投入心靈的力量才行。”這是最容易達到的，又是最難做到的。

“心流”帶給我們幸福感，這種幸福感不僅來自做事的結(jié)果，更多的來自于努力的過程，是一種忘我奮斗時發(fā)自內(nèi)心的喜悅。事實上，過分追求結(jié)果并不一定能讓人產(chǎn)生幸福感；而重視“心流”的體驗，則能讓我們學會享受過程。最美的風景，不一定在遠方，往往是在路上。在“心流”的世界里，我們不光可以成為時光的旅行者，還能成為享受成長過程的奮斗者。